Главный витамин для устранения жира в печени💥

Курс по ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЕЧЕНИ 👉http://drberg.ru/kurs-ptt?utm_source=y&utm_medium=o&utm_campaign=1094
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free
К сожалению, ожирение печени – довольно частая проблема сегодня. Если у вас жир в печени: что делать? Главный витамин для устранения жира в печени – холин. Если вас беспокоит жирная печень и вы думаете, как очистить печень от жира, то ешьте больше продуктов, богатых холином. Или принимайте его в виде добавки. Конечно, кето диета в сочетании с холином даст более эффективный результат.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://test.drberg.ru/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore
_____

0:00 - неалкогольная жировая печень;
0:15 - нутриента для устранения жира из печени;
1:26 - причины жирной печени;
3:19 - продукты, богатые холином.

Большинство людей думают, что проблемы жирной печени – это результат злоупотребления алкоголем. Но алкоголь – лишь одна из причин жирной печени. Чаще всего встречается неалкогольная жировая печень.

Есть один нутриент, которого почти всегда не хватает людям с жирной печенью. Этот нутриент – холин.

Его относят к семейству витаминов группы В, потому что он работает вместе с ними. Одна из его задач – устранять жир из печени. Если вам не хватает холина, то вы не сможете избавиться от жира в печени. Дефицит холина встречается довольно часто.

Типичные причины, по которым печень становится жирной:
– алкоголь;
– высокоуглеводная диета;
– прием кортикостероидов;
– прием Тайленола;
– вирусы;
– чрезмерное употребление масел из семян.

4 нетипичные причины жирной печени:
– нервная анорексия;
– шунтирование желудка;
– внутривенное питание;
– антибиотики.

Какие продукты богаты холином:

– яичные желтки;
– печень;
– говядина;
– курятина;
– крестоцветные овощи;
– жирный лосось;
– миндаль.

Многие заблуждаются, что как раз из-за них печень становится жирной, т. к. они богаты жирами. Но знайте, что жирная пища не приводит к накоплению жира в печени! Несмотря на то, почему печень стала жирной, рекомендовано принимать холин или есть больше продуктов, богатых холином.

Если будете принимать холин в виде добавки, то рекомендованная дозировка – 3 г в день. Это сильно ускорит выведение жира из печени. Если же вы добавите к этому кето-диету, то сможете убрать до 50% жира из печени за 2 недели.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/XGq7-asWQlg
Опубликован 8 июля 2022 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29614799/
2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6360993/
3) https://www.cmghjournal.org/article/S2352-345X(18)30117-6/fulltext
4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717871/
5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2518394/
6) https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline
7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1574369/
8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2518394/
9) https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline
10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1574369/


ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирнаяПечень #жироваяПечень #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета